齊等閑把最近一些重要的事情，都記錄在了手機的備忘錄里，免得到時候搞迷糊了。

　　頭等大事：綁了大肥羊，小目標二十億米金，不給就撕票，反正老子是恐怖分子。

　　次等大事：以本尊的面貌參加武道大會，嘎嘎亂殺，攪黃了再說。

　　眼看武道大會的日子，就在一周之后了，齊等閑開始趁著這段時間進行調(diào)整了。

　　他每天都早早爬起來帶楊關關和黃憧兩人練功，自己則會花兩個小時左右的時間單獨練，讓自己的身體狀態(tài)一天比一天好。

　　他的身體狀態(tài)如何，楊關關是最能直觀感受到的。

　　除此之外就是觀察香山的局勢變化了，偶爾被龍飛羽和黃奇斌約出去。

　　“周一，本是不想去水會的，但龍飛羽這廝說有個新開的水會，里面清一色都是雪國來的妹子。我覺得有些想念伊娃了，去看看也不錯，跟里面的技師交流，有助于我提高以后與伊娃的雪國語交流水平。今天聯(lián)系了一下玉小龍，商量了一些事情。備忘！”

　　“周二，今天不能再去水會了，得好好練功……嗯，阿斌這貨說他請客，我這人喜歡給朋友面子，還是得去，畢竟不能讓阿斌覺得我這人牛逼了，就看不起他。點了兩個頭牌，花了阿斌八萬多的點鐘費，有點罪惡感。今天又跟玉小龍磋商了一下具體細節(jié)。備忘！”

　　“周三，關于捉拿我這個恐怖分子的聲音已經(jīng)甚囂塵上，我必須警惕了……昨天的水會說是來了兩個極品技師，我不感興趣，但龍飛羽和阿斌太熱情，隨便去捏捏腳吧。今天的精神狀態(tài)不錯，以虎豹雷音洗髓之后，體能竟隱隱有所增長？明天必須得戒驕戒躁，武道大會就要召開了，還沒到巔峰狀態(tài)，我得有點緊迫感！”

　　“周四，去水會?！?br>
　　“周五，龍飛羽和阿斌似乎對那家雪國佬開的水會有點上癮，我得以身作則告誡他們，畢竟，到了水會門口，我被秋夢給看到了。我相信，臨水會大門而不入，會讓他們有如雷貫耳，醍醐灌頂一般的思想覺醒……順帶著跟秋夢約了個會，問起我幸運符的事，這事兒必須警惕再警惕……”

　　“周六，才想起昨天親嘴的時候忘記伸舌頭了，我還是太純潔，屠夫以前整天說葷段子都沒能讓我變得太壞，果真是人性本善！今天阿斌和龍飛羽沒約老子，多半是恰獨食了?！?br>
　　“周日，本來是要去水會的，但高妹讓我去醫(yī)院看她，這話癆，啰嗦得我腦殼疼。要不是她讓我給她看看腿骨有沒有問題，我才懶得陪她呢……摸不摸她的長腿無所謂，關鍵是不能讓她留下暗疾！我摸了，沒問題。這傻妞還挺貪心，居然想讓我晚上別走了！開什么玩笑？老子身家?guī)资畠|的恐怖……嗯，大老板，怎么可能睡醫(yī)院的爛陪護床嘛！走前她還罵老子低情商，真是有病。啊，后天就是武道大會了，我的身體狀態(tài)居然出奇的好，看來，去水會也是能調(diào)整狀態(tài)嘀！”

　　齊等閑為了好好準備這場武道大會，所以用手機備忘錄記錄自己這七天的身體狀態(tài)，結果，卻是全記成了風馬牛不相及的東西。

　　拉開備忘錄一看，都是去水會的事情，屬實讓人無語。

　　周一早晨起來的時候，齊等閑覺得精神狀態(tài)飽滿，神行機圓，體能狀況空前絕后。

　　“啊，又是一個前所未有的巔峰狀態(tài)！”齊等閑伸展懶腰，整條脊柱開始上下涌動，宛如一條活過來了的大龍。

　　他吐出一口氣息來，這口氣凝成白霧，噴出兩米多遠，這才緩緩消散開去。

　　今天他沒帶楊關關和黃憧練武，而是舒舒服服睡了一個懶覺，畢竟，昨天從高妹那兒回來的時候都凌晨兩點了。

　　他簡單收拾一通，拉開窗戶就直接跳了出去，便看到楊關關在院落里加練。

　　她扛著二十公斤重的杠鈴，杠鈴兩頭掛了杠鈴片，一邊大概有五十公斤。

　　楊關關讓這重量壓得面紅耳赤，她緩緩蹲下，然后運用爆發(fā)力迅速起身往上一頂，再以馬步訣竅來回起伏個十次左右。

　　“你的基本功越來越扎實了！”齊等閑說道，“哪怕是頂著這么大的重量，都能夠把持住扎馬步的訣竅?！?br>
　　“千里之行，始于足下。只有把基本功打好了，才有可能達到你這樣的高度，我可一直期待著某天把你按在地上捶呢！”楊關關微笑著說道，將杠鈴掛上之后，開始用練爆發(fā)力的方式來進行硬拉。

　　慢下快起，每一次發(fā)力，都運用上爆發(fā)力，這樣一來，爆發(fā)力便能得到長期鍛煉，而肌肉的肥大效果也會變小一些。

　　現(xiàn)在的楊關關，身材那是一級棒的，身體各處的曲線，都堪稱完美，優(yōu)柔的同時不缺乏野性的爆發(fā)力，給人非常強烈的視覺沖擊。

　　齊等閑剛準備回答點什么，楊關關就道：“我看你這兩天，一直都有刻意訓練背部肌群?！?br>
　　齊等閑點頭道：“是的，我在充分激活背部肌群，好發(fā)揮洪天都那堪稱天下第一的跑路本領?！?br>
　　楊關關不由好奇道：“怎么樣？”

　　齊等閑也不說話，只是將自己的上衣脫下，展開背闊肌，而后肩胛骨往內(nèi)一縮夾緊，整個后背肌肉的形態(tài)，直接展現(xiàn)了出來。

　　“洪天都的這門功夫，要運用上禪理，他是一個奇才，能把背部肌肉的力量和靈巧開發(fā)到這種程度，簡直罕見！”齊等閑說道。

　　楊關關看著齊等閑的后背，不由暗暗咋舌，覺得屑次郎的“鬼背”，大概也就是這么回事了。

　　齊等閑背部肌肉展開之后，身體一動，背闊肌張開，抖動間仿佛在與空氣碰撞，發(fā)出啪啪兩聲脆響。

　　他龍形胯步一開，背部肌肉宛如翅膀，整個人掠出去的速度和長度，都達到了一個非?？鋸埖牡夭?。

　　“洪天都逃命天下第一，還真不是吹噓出來的……”楊關關看到這里，不由連連點頭。

　　“如此一來，我也就不用擔心你以本尊的面目在武道大會上露面會走不掉了?！?br>
　　“有這樣的逃命本領，戰(zhàn)飛叫來再多的土雞瓦狗，也攔不住你?！? 新筆趣閣為你提供最快的絕世強龍更新，第997章 備忘錄免費閱讀。